Zakwasy – czy żyjemy w błędzie od ponad 100 lat?
Czym są "zakwasy"? "Zakwasy" odnoszą się do charakterystycznego bólu mięśniowego, który odczuwamy około 7-24 godzin po ukończonej sesji treningowej. Nazwa ta wzięła się prawdopodobnie z utożsamiania, powstającego w mięśniach w trakcie wysiłku beztlenowego, kwasu mlekowego z później występującą bolesnością. Oczywiście nie
