Doskonały sposób na ulepszenie twojego treningu
Gumy HRD służące do progresywnego obciążenia podczas treningu fitness odnajdują zastosowanie także w ćwiczeniach rechabilitacyjnych.
-
Zakwasy – czy żyjemy w błędzie od ponad 100 lat?
Czym są "zakwasy"? "Zakwasy" odnoszą się do charakterystycznego bólu mięśniowego, który odczuwamy około 7-24 godzin po ukończonej
-
Barki + plecy
Stajemy w umiarkowanym rozkroku rozstawiając stopy do pokrycia z szerokością bioder. Prostujemy plecy jednocześnie wciągając brzuch.
Newsletter
Pozostań w łączności z marką HRD, otrzymuj powiadomienia o nowościach oraz promocjach.